Shake de Banane

shakebanane1

Este foarte important sa incepem fiecare zi in mod corect din punct de vedere al alimentatiei insa uneori este destul de dificil sa gasim timpul necesar prepararii unui mic dejun. Insa prepararea unui shake in 2-3 minute nu este pentru nimeni un task dificil. Astazi va prezint un shake din banane, delicious si foarte sanatos.

Ingrediente:

200 ml lapte 3,5% grasime

1 banana

3 cuburi gheata

1 lingura frisca lichida

 

Modalitate de Preparare:

In blender, turnati prima data laptele, urmat de frisca lichida. Aceasta din urma este optionala, doar daca doriti sa obtineti un shake putin mai dulce. Daca nu sunteti fani ai shake-uri-lor dulci, puteti renunta fara problema la frisca lichida.

Puneti in blender si cuburile de gheata, banana rupta in 3-4 bucati si mixati impreuna.

Cand shake-ul este mixat, turnati in pahar si serviti.

shakebanane2

shakebanane3