Tocanita de Naut

O mancare satioasa dar in acelasi timp si foarte “prietenoasa” cu silueta.

Puteti sa alegeti sa o serviti ca pranz la birou sau o cina lejera.

Este gata in cateva minute si poate satisfice chiar si cele mai exigente gusturi.

tocanitanaut1

Ingrediente:(1 portie)

1 ceapa

100 g naut din conserva

40 g quinoa fiarta in prealabil

o mana patrunjel,

150 ml suc de rosii

3-4 ardei iuti

sare dupa gust

 

Modalitate de Preparare:

Incepeti prin a fierbe ceapa toccata in sucul de rosii.

Adaugati restul ingredientelor si mai lasati 5-10 minute pana cand se amesteca bine toate aromele.

Serviti mancarea cat este calda!

Pofta buna!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *