Shake de Avocado cu Lapte

Ingrediente:

1/2 avocado

300 ml lapte

1 lingura zahar

5-6 cuburi gheata

 

Modalitate de Preparare:

Taiati in jumatate fructul de avocado, indepartati samburele, scoateti pulpa de avocado din jumatate de fruct, tocati in bucati mari si puneti fructul in blender.

Adaugati gheata si mixati pentru cateva seconde.

Opriti blender-ul, adaugati laptele si cuburile de gheata si mixati pentru imca 1-2 minute (depinzand de cat de puternic este blenderul pe care il aveti).

Turnati in cupe sau pahare si serviti.

Shake de Capsuni, Banane si Iaurt

Ingrediente:

200 g capsuni

1 banana

1 iaurt grecesc mic

4-5 cuburi de gheata

 

Modalitate de Preparare:

Capsunile le curatati de codite si le spalati bine trecandu-le prin cateva jeturi de apa rece.

Taiati apoi fructele in jutatati si puneti-le in blender.

Adaugati banana rupta in cateva bucati mai mici si aurtul grecesc.

Puneti si bucatile de gheata si dati drumul la blender pana cand toate ingredientele se amesteca foarte bine.

Puneti intr-un pahar, decorati cu capsuni taiate bucatele si serviti cu placere.