Salata de Ton cu Fasole

Ce poate fi mai usor de preparat la finalul unei zile obisitoare decat o salata simpla de ton. Iar partea cea mai buna este ca acest timp de salata are un numar foarte mic de calorii si este foarte delicioasa.

salatatonfasole2

Ingrediente:

2 cutii ton maruntit

1 cutie porumb

1 cutie fasole rosie

2 rosii

sare

ulei

 

Modalitate de Preparare:

Pregatiti un bol incapator in care puneti tonul maruntit.

Adaugati peste el fasolea scursa bine de zeama din conserva si trecuta printr-un jel de apa si procedati la fel si cu porumbul.

Spalati cele doua rosii, le taiati bucati mici si le adugati in salata.

Adaugati putin ulei si puneti sis are dupa gust iar apoi puteti servi.

Paste cu Ton

Pastele reprezinta alegerea mea pentru o masa rapida si plina de gust.

Tonul in combinatie cu un sos alb din lactate ofera pastelor un gust desavarsit si poate fi oferit in aceasta forma si celor care nu accepta foarte usor pestele.

pastecuton1

Ingrediente (1 portie):

150 g paste

80 g ton file

100 ml smantana

100 g crema branza (de ex Almette)

sare dupa gust

1 catel usturoi

 

Modalitate de Preparare:

Fierbeti pastele in apa cu sare.

Separat puneti intr-o tigaie antiaderenta smantana, crema de branza, catelul de usturoi , tonul si sare dupa gust.

Lasati pe foc pana se omogenizeaza bine crema de branza.

Turnati sosul cald peste paste si serviti!

E delicios!

Bagheta cu Ton

Ingrediente:

1 bagheta

2 rosii

1 cutie ton maruntit

100 g porumb fiert

Sare

 

Modalitate de preparare:

Taiati bagheta la unul din cele doua capete si cu ajutorul unei lingurite cu coada lunga, scoateti miezul de paine din interiorul baghetei.

Pregatiti apoi intr-un bol amestecul pe care il veti folosi pentru a umple bagheta.

Desfaceti cutia de ton si scurgeti foarte bine uleiul, deooarece nu veti dori ca acesta sa sfarseasca in bagheta dumneavoastra.

Adaugati porumbul fiert si putina sare si amestecati.

Spalati rosile, curatati-le de coaja si taiati-le in bucati mici pe care apoi le adaugati peste celelalte ingrediente.

Incorporati si apoi mai puteti adauga sare sau orice alt tip de condiment in functie de gustul dumneavoastra.

Luati cate putin din compozitie si umpleti bagheta.

Reteta este simplu si repede de creat si este in acelasi timp foarte gustoasa.